etw
By - admin

Mindfulness trainingen

Wist je dat gewoon aandachtig zitten en ademen de hersenen aanzienlijk kan veranderen? Het is waar! Meditatie voedt de hersenen We hebben allemaal gehoord dat meditatie leidt tot een grotere mentale helderheid, lagere stressniveaus en minder angst. Maar hoe is meditatie goed voor de hersenen? Studies hebben aangetoond dat mindfulness oefening positieve fysiologische veranderingen teweegbrengt die het verband tussen meditatie

By - admin

Mindfulness gebaseerd programma

Mindfulness gaat helemaal over aanwezig in het moment. Het kan dagelijks worden beoefend en ontwikkeld tot een kunstvorm. Mindfulness is beschreven als een staat van bewustzijn zonder oordeel door Amerikaanse psychiater en auteur Norman Vincent Peƫle. Mindfulness gaat er alles aan om aanwezig te zijn, aandacht te schenken, te observeren zonder te oordelen, en het loslaten van bijlage. Hierin zullen